Une séance de Yoga du rire à la résidence Les Lys !

Marie-Agnès, thérapeute est venue à la résidence les Lys proposer un atelier : Yoga du rire.

Rire, c’est bon pour la santé. Le yoga du rire utilise ainsi le rire pour profiter de ses bienfaits : sur le stress, la douleur, mais aussi le sommeil.

La séance débute par un échauffement du corps tout en sourire pour le mettre en mouvement tranquillement, avec quelques exercices de respirations, nous associons le souffle et le mouvement.  Leur corps est alors prêt à accueillir le rire.

Puis nous allons pas à pas au travers de différents exercices commencer par des "petits rires" pour aller jusqu'aux "éclats de rire".

Pour finir la séance par une phase d'intégration, une sorte de méditation agréable pour revenir dans le corps et laisser infuser tout ce qui aura été vécu.

Les résidents ont apprécié la séance et sont ressortis avec le grand sourire et détendu.